Bauch-Beutel-Po

+Indoor-Training mit und ohne Trage
+Fitnesstraining mit und ohne Equipment
+Pilates
+Ausdauer

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Bauch-Beutel-Po

BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, welches sowohl deine Ausdauer und Kraft verbessert und deine Körpermitte stärkt.

Effektive Beckenbodenübungen kräftigen zusätzlich deine Körpermitte und deinen Beckenboden.

Du kannst selber entscheiden, ob dein Baby während dem Ausdauerteil, in einer ergonomischen Tragehilfe mit dir kuscheln darf oder die Zeit bei dir auf der Matte verbringt. Größere Babys und Kleinkinder, die nicht mehr getragen werden, dürfen auf der Krabbeldecke spielen.

Du hast jederzeit die Möglichkeit, dein Baby zu stillen, zu füttern oder zu wickeln.

Jede Kursstunde gestaltet sich unterschiedlich aus Elementen von, Fitness, Pilates und Ausdauer. Wir trainieren abwechselnd mit und ohne Equipment.

Starttermin

Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben.

Dein Rückbildungskurs kann parallel zum Kurs laufen oder sollte abgeschlossen sein.

In der Regel kannst du ab der 12.Woche nach deiner Entbindung starten.

Kleiderordnung und Equipment

Du brauchst bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Strümpfe oder Turnschuhe. Für dein Baby benötigst du einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, damit die Babybeine gewärmt werden. Außerdem ein Handtuch und Getränke. Eine eigene ergonomische Tragehilfe und eigenes Spielzeug für dein Baby.

Termine

Freitag 10:30 – 11:30 Uhr

14.05. – 01.07.2021
14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. 01.07. + 1 x Nachholtermin

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Preise

Schnupperstunde* – 60min – 15,00 €
Block – 8 x 60min – 84,00 €
10er Karte – 105,00 € (Info)


*Eine Schnupperstunde ist jederzeit bei freien Plätzen im Kurs möglich.