Happy Bauch

Happy Bauch

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training HappyBauch fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft Dir, Dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Im Kurs trainieren wir aus verschiedenen Elementen von, Fitness, Pilates, Ausdauer und Entspannung. Zusätzlich kommt verschiedenes Trainingsequipment zum Einsatz.

Starttermin

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften ab der 12.Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft gedacht. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen Frauenarzt/Ärztin.

Kleiderordnung und Equipment

Du brauchst bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Strümpfe oder Turnschuhe.
Außerdem benötigst du ein Handtuch, eine Decke und ein Getränk.