Hula Hoop Fitness

 

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Outdoor

in Bingen am Rhein

bildcredit by canva

Hula Hoop Fitness

Hula-Hoop Fitness kommt nach Bingen.
Gemeinsam zu toller Musik lassen wir unsere Hüften kreisen und machen jede Stunde zu einer Party.
Das Hula Hoop Fitnesstraining stärkt deine Körpermitte. Du trainierst nicht nur deine Bauchmuskulatur, auch dein Rücken und dein Beckenboden  profitieren von dem Hula Hoop Training. Daraus kann eine bessere Haltung resultieren.
Jede Stunde wird unterschiedlich gestaltet. Neben dem Hullern werden weitere Trainingseinheiten eingebaut. Zustäzliche Gewichte, Training der Tiefenmuskulatur, Choreographien und vieles mehr. Auch nutzen wir den Reifen als Equipment für Kräftigungsübungen. Es macht wirklich sehr viel Spaß, kaum zu spüren, dass aktiv trainiert wird. Und ja, auch durchs Hullern kommst du ordentlich ins Schwitzen. 

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ich gebe am Anfang Tipps und Tricks für das erfolgreiche Hula Hoop Training. Gerne berate ich dich auch bei der Reifenauswahl für dein Training Zuhause. 

 

Eine Kleine Orientierung für die Wahl deines Reifens:

Die Regel “Dein Reifen sollte in der Höhe deines Bauchnabel liegen” gilt für Normalgewichtige. Grundsätzlich gilt: Zu große Reifen gibt es nicht, nur zu Kleine!

Hier weitere Orientierungen:

Taillenumfang: 96-105cm         Reifendurchmesser: 105cm

Taillenumfang: 106-115cm       Reifendurchmesser: 110cm

Taillenumfang: 116-125cm       Reifendurchmesser: 120cm

Taillenumfang: 126-140cm       Reifendurchmesser: 105cm

Kleiderordnung und Equipment

Du benötigst Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.

Eine wettergerechte Kleidung ist empfohlen.
Wir trainieren bei unterschiedlichen Wetter und Temperaturen Outdoor.

Termine 

Mittwoch 18:00 – 18:45 Uhr*
01.09. – 29.09.2021

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Preise

5 x 45min – 52,50 €