Mama Fitness Outdoor

Mama Fitness Outdoor

Mama Fitness Outdooro ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen/Buggy einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Mit Ausdauer und Krafttraining wird die Fettverbrennung angekurbelt. Deine Energie wird zurückgeholt und dein Immunsystem gekräftigt! Dein Beckenboden und deine Körpermitte, werden durch verschiedene Beckenbodenübungen gestärkt. Es kommt zusätzlich unterschiedliches Trainingsequipment zum Einsatz.

Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Mama Fitness Outdoor ist auch für Mütter von Zwillingen getestet. Alle Übungen sind auch mit Geschwisterwagen möglich.

Starttermin

Alle Mamas, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben. Dein Rückbildungskurs sollte paralell laufen oder abgeschlossen sein. In der Regel kannst du spätestens ab der 12.Woche nach deiner Entbindung starten.

Kleiderordnung und Equipment

Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung!“ Du brauchst bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter solltest Du Funktionskleidung tragen, damit Du dich nicht erkältest. Denk bitte auch immer daran, dein Baby wettergerecht einzupacken.