Mama Fitness

Mama Fitness

Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin gemeinsam mit anderen Mamas dich fit halten? Dann bist du im Mama Fitness Kurs genau richtig.
Dich erwartet ein ganzheitliches Training für Mamas mit Baby. Ein abwechslungsreiches Programm, was sowohl deine Ausdauer, Kraft und deine Körpermitte stärkt, deine Beweglichkeit und Koordination fördert.

Jede Stunde gestalte ich mit Liebe und es kommt regelmäßig verschiedenes Equipment zum Einsatz.

In einer kleinen Gruppe mit anderen Mamas und einer Menge Spaß erwartet dich ein:

• Ganzkörpertraining
• Intervalltraining
• Fitnesstraining
• Cardiotraining
• Mattentraining
• Pilates
• Beckenbodenübungen

Du brauchst keine Kinderbetreuung, du bringst dein Baby einfach mit.
Dein Kind kann auf der Matte spielen, während du trainierst.
Dieser Kurs kann individuell mit deinem Baby in der Trage als auch ohne durchgeführt werden.

Du hast jederzeit die Möglichkeit, dein Baby zu stillen, zu füttern oder zu wickeln.

Starttermin

Alle Mütter, die die postnatale Untersuchung beim Gynäkologen erfolgreich absolviert haben.
Dein Rückbildungskurs kann parallel zum Kurs laufen oder sollte abgeschlossen sein.
In der Regel kannst du ab der 12.Woche nach deiner Entbindung starten.
Kleiderordnung und Equipment
Du brauchst bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Strümpfe oder Turnschuhe. Für dein Baby benötigst du einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, damit die Babybeine gewärmt werden. Außerdem ein Handtuch und Getränke. Eine eigene ergonomische Tragehilfe und eigenes Spielzeug für dein Baby.

Der perfekte Start ins Wochenende.
Jeden Freitag, in der Hebammenpraxis Juno in Münster-Sarmsheim.

Kleiderordnung und Equipment

Du brauchst bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Strümpfe oder Turnschuhe. Für dein Baby benötigst du einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, damit die Babybeine gewärmt werden. Außerdem ein Handtuch und Getränke. Eine eigene ergonomische Tragehilfe und eigenes Spielzeug für dein Baby.